吃什么容易长高1.快速增高秘籍平时多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。合理饮食多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻;多吃一点生菜,比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜;多喝白开水,既能排毒,又促进新陈代谢,有利于健康。二.吃什么容易长个子?1.经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。2.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使...
更新时间:2022-04-21标签: 吃什么容易长高吃什么有助于长高吃什么什么容易 全文阅读