长期喝各种米煮的粥有好处吗?长期喝各种米粥有啥好处?答:能变瘦哦!为啥?如果您用米粥代替各种【干货】主食,如馒头、米饭、烙饼等,这样摄入的热量和碳水化合物都有所减少,而水分增加,水分不含热量,那么每餐摄入的热量就少了一大截,您说长期坚持的话能不瘦吗?但是以下情况并不在喝粥瘦的行列呀!1.汤汤水水没少喝,主食照样吃!不仅喝粥,每餐主食一点没减少的话,总体热量自然不低,要如何变瘦呢?!2.糖尿病人群主食喝粥!糖尿病人不建议喝粥!因为熬粥会让淀粉糊化、溶于汤中,导致黏糊糊、香喷喷的粥具有更高的升糖指数,不利于糖...
更新时间:2022-03-18标签: 大米粥到底有没有营养纯大米粥到底有营养吗大米大米粥到底 全文阅读