健身需要运动，运动需要恢复。训练后不做运动恢复，会有许多不好的影响。换句话说，运动后缺乏恢复的健身方式，效果并不是最理想的。，当我们长期缺少运动和锻炼后，再次进行运动，或是进行平常少有的剧烈活动，如长跑、爆发性跑步、举重等，仅靠有氧呼吸便不再能够提供足够的氧气供肌肉运动时的消耗，所以要靠无氧呼吸来提供一部分能量，而无氧呼吸过程中会产生乳酸，所以会让人感到肌肉酸痛。运动过度后腿酸怎么办？导语：相信很多小伙伴在健身时都会出现肌肉酸痛的感觉，尤其是在跑步的时候，腿部常常会变得酸痒难耐。而如果你忍不住去抓挠，不仅...
更新时间：2022-04-19标签： 过度狗狗肥胖缓解运动狗狗过度肥胖怎么办狗过度运动后怎么缓解 全文阅读